Príroda nás robí šťastnejšími a zlepšuje celkové zdravie

Vzhľadom na skutočnosť, že takmer 80% svetovej populácie žije v mestách, hlavným problémom zdravotnej starostlivosti je duševná pohoda osoby. Každý rok počet mestských obyvateľov trpiacich unipolárnou depresívnou poruchou, ktorá zaberá vedúcu pozíciu medzi chorobami v krajinách s priemernými a vysokými úrovňami príjmov.

Štúdia vykonaná vo Veľkej Británii v porovnaní s duševným zdravím 100 ľudí, ktorí sa presunuli z miest na vidieku, a tí, ktorí sa presunuli v opačnom smere. Údaje ukázali, že tí, ktorí sa presťahovali bližšie k prírode, boli vo všeobecnosti lepšie a menej náchylné na depresívne poruchy. Výskumníci dospeli k záveru, že povaha má priaznivý vplyv na naše psychologické a fyzické zdravie a zvážiť environmentálne politiky na zvýšenie mestských zelených plantáží podľa hlavnej priority verejného zdravia.

Príroda sa cítite nažive

Predchádzajúce štúdie tiež ukázali, že vplyv prírody priamo zvyšuje pocity vitality, ktoré následne dávajú príliv energie a dokonca pomáhajú rozvíjať viac pretrvávajúcej imunity.

Popredný autor a profesor psychológie na University of Rochester, Richard Ryan, argumentuje: "Príroda je palivo pre dušu. Často sa nabíjame kávou, keď sa cítime vyčerpaná, ale štúdie ukazujú, že najlepší spôsob, ako získať časť energie je komunikácia s prírodou ". Okrem toho, že priamy vplyv prírody nás robí šťastnejšími, tiež jednoduché spomienky na prechádzky alebo exteriérové ​​exkurzie sú schopné významne zvýšiť úroveň serotonínu, čo umožní zvýšiť náladu, znížiť únavu a zlepšiť celkové zdravie.

V samostatnej štúdii vykonanej na Univerzite v Rochesteri sa vedci snažili prírodné účinky na 537 študentov v reálnych a predstavených situáciách. Prvá skupina študentov vykonala 15 minút turistov medzi stromami a pozdĺž rieky. Druhá skupina subjektov považovala fotografické obrazy budov a krajinami a tretí účastníci zastúpili s rôznymi scenármi: uzavretý čas izieb a vonku, aktívny a neaktívny odpočinok, ako aj priatelia alebo sám. Na konci experimentu boli zaznamenané ukazovatele nálady a energetickú náboj testov. Údaje ukázali, že ľudia, ktorí strávili čas na čerstvom vzduchu alebo si jednoducho predstavovali v prírode, neustále zaznamenali vyššiu energiu a cítili sa šťastnejší. Výskumníci si poznamenali, že len 20 minút v čerstvom vzduchu za deň výrazne zvyšuje rezervy a zlepšenie nálady.

Psychológ z University of Hamburg, Nemecko, Ryan Netta Weinstein, tvrdí, že výhoda prírody nie je len pri zvyšovaní nálady, ale aj vplyv na charakterové črty. Experimenty ukazujú, že ľudia, ktorí pravidelne rozmýšľajú zelenej krajine, štedrejší a jemnejší vo vzťahoch ako tí, ktorí sú neustále obklopení mestskou džungli. Vedci sa domnievajú, že vzťah s prírodou je vrodený v prírode, a preto je pre nás veľmi dôležité zahrnúť prirodzené prvky mestskej scenérie.

Virtuálna realita nahrádza nám prechádzky

Nedávna sociálna podpora ukázala, že 70% dospelých má zažívajúce napätie očí, čo je spôsobené zvýšením záťaže zraku z televízorov, tabliet, notebookov a mobilných telefónov. Technológie sú neustále nahradené prírodným prostredím, čo robí naše životy pohodlnejšie, ale hrá zlý vtip pre naše zdravie. Preto je dnes jednou z hlavných úloh ľudstva obnovenie komunikácie s prírodným prostredím pre nás.