Ako môže kontemplácia svitania alebo západu slnka zlepšiť vaše zdravie?

Návyk denného kontemplácie východu alebo západu slnka je skvelý spôsob, ako zlepšiť duševné a fyzické zdravie. Akt pobytu na krásnom mieste, z ktorého môžete obdivovať začiatok alebo koniec dňa, je vynikajúcou príležitosťou na spomalenie mentálnej aktivity a znížiť úroveň stresu.

Zakaždým, keď urobíte malú pauzu vo svojom živote, vaša myseľ upokojuje a vychutnajte si nádherný moment. Trávime toľko času na prácu, zhonu, každodenné záležitosti a úzkosť, ktorú si ani nevšimneme, ako sa jazdíte na nebezpečnú stresovú špirálu.